Úvod / Jídlo a pití / Kalorie — Mléčné výrobky a vejce
Kalorie — Mléčné výrobky a vejce
Mléko, jogurty, tvaroh, smetana, máslo a vejce. Hodnoty na 100 g podle údajů z obalů.
Mléčné výrobky a vejce — nejvíc kalorií
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Olomoucké MásloOlma · 250 g | 739 | — | — | — | — |
| Instantní přípravek do kávy v práškuK-Classic · 200 g | 552 | 1,8 | 62,0 | 9,6 | 33,0 |
| Milk snackDairy 4 Fun · 28g | 461 | 5,9 | 48,1 | 36,9 | 27,0 |
| Milk break cocoa snackPilos · 30 g | 459 | 6,0 | 45,0 | 37,0 | 28,0 |
| Mléko sušené polotučnéSamantha · 400 g | 430 | 30,6 | 45,2 | 45,2 | 13,1 |
| GrankoOrion · 1pcs | 385 | 4,4 | 80,9 | 78,3 | 3,2 |
| Tvarohová tyčinka s vanilkovou příchutíPilos · 40g | 383 | 13,7 | 28,6 | 23,2 | 23,8 |
| High Protein White Chocolate Quark BarMilbona | 378 | 18,5 | 27,3 | 12,0 | 21,7 |
| Smetana 40%Pilos · 200 g | 377 | 1,9 | 2,3 | 2,3 | 40,0 |
| ISO Whey Prozero pudinková vanilkaNutrend · 2250 g | 376 | 84,0 | 5,2 | — | 2,0 |
| Crème FraîcheBohemilk · 200g | 340 | 2,2 | 2,8 | 2,8 | 36,0 |
| Jaroměřické tradiční pomazánkové lahůdkovéJaroměřická mlékárna · 150 g | 323 | 3,8 | 6,1 | 5,3 | 31,0 |
| Panna CottaGrand · 95 g (140 ml) | 323 | 3,7 | 32,0 | 31,0 | 20,0 |
| Tradiční pomazánkovéPilos · 250g | 323 | 3,0 | 6,9 | 3,9 | 31,4 |
| PiknikTatra · 75 g | 321 | 7,5 | 55,0 | 55,0 | 8,0 |
| Salko karamelTatra · 397 g | 321 | 7,5 | 55,0 | 55,0 | 8,0 |
| Tradiční PomázankovéOlma · 150g | 320 | 3,3 | 6,0 | 4,2 | 32,0 |
| Tradiční pomazánkové naturOlma · 200 g | 320 | 3,3 | 6,0 | 4,2 | 32,0 |
| Tradiční smetana ke šlehání 33%Moravia · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Smetana 33% tuku ke šleháníLidl · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Smetana ke šlehání 33%Albert · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Tradiční pomazánkové naturalAlbert · 150g | 314 | 3,3 | 5,5 | 3,4 | 31,0 |
| OriginalPro Activ | 314 | 0,5 | 0,5 | 0,5 | 35,0 |
| Naše čerstvá SMETANA 33% ke šleháníOlma · 200 g | 312 | 2,2 | 2,8 | 2,8 | 33,0 |
| Smetana ke šleháníBoni · 200 g | 299 | 2,1 | 2,9 | 2,9 | 31,0 |
| Smetana ke šlehání 31%Mlékárna Kunín · 375 g | 299 | 2,1 | 2,9 | 2,9 | 31,0 |
| Smetana ke šlehání 31%Tesco · 200g | 299 | 2,1 | 21,7 | 2,9 | 31,0 |
| TiramisuDeluxe · 500 g | 298 | 3,7 | 34,5 | 16,8 | 14,4 |
| Smetana ke šlehání Lactose freeMeggle · 200 ml | 292 | 2,7 | 3,9 | 3,9 | 30,0 |
| Pomazánka s bylinkamiVemondo · 175g | 286 | 2,0 | 5,2 | 1,2 | 28,3 |
| Ruská zmrzlinaPrima · 200 ml 77 g | 266 | 4,0 | 26,0 | 22,0 | 12,0 |
| Matylda eidamMilko · 100g | 262 | 28,0 | 1,5 | 1,5 | 16,0 |
| Panna cottaVegart · 150 g | 261 | 0,5 | 15,0 | 11,0 | 22,0 |
| Nadýchaná s ořechyLučina · 140g | 258 | 7,1 | 3,4 | 3,1 | 24,0 |
| tiramisuDeluxe · 300g | 258 | 5,2 | 34,7 | 15,2 | 8,9 |
| Krém na vaření a šleháníMeggle · 1000 ml | 258 | 2,3 | 3,3 | 3,0 | 26,0 |
| LučinaLučina · 180 | 243 | 5,9 | 3,2 | 2,2 | 23,0 |
| Nadýchaná s jemnou chutíLucina · 140g | 243 | 6,0 | 3,1 | 2,7 | 23,0 |
| vanilkaPribináček · 125 g | 242 | 7,4 | 17,0 | 16,0 | 16,0 |
| vanilkaPribináček · 70 g | 237 | 7,1 | 17,0 | 14,0 | 16,0 |
| KakaoPribinacek · 125 g | 235 | 7,0 | 16,0 | 13,0 | 16,0 |
| Lučina nadýchanáLučina · 140 g | 235 | 5,9 | 3,4 | 3,3 | 22,0 |
| borůvkaPribinacek · 125g | 232 | 7,1 | 15,0 | 12,0 | 16,0 |
| Žervé XXLBoni · 150 g | 231 | 7,3 | 3,2 | 2,4 | 21,0 |
| Lučina S BylinkamiLučina · 140g | 230 | 5,8 | 4,5 | 4,0 | 21,0 |
| Žervé z Poděbrad krémovéMilko · 80 g | 226 | 6,0 | 3,2 | 2,4 | 21,0 |
| Pohárek s lesním ovocemJez · 165 g | 220 | 6,0 | 17,0 | — | 14,0 |
| Meruňka s tvarohemMíša · 55ml/55g | 206 | 3,6 | 23,0 | 22,0 | 11,0 |
| Zakysaná Smetana 20%Mlékárna Kunín · 190g | 204 | 2,7 | 3,2 | 3,2 | 20,0 |
| SahneLeHA GmbH · 200ml | 203 | 0,0 | 15,0 | 13,0 | 16,0 |
| Žervé s kapiíPilos · 80 g | 202 | 10,0 | 5,5 | 4,1 | 15,5 |
| S ředkvičkami a pažitkouGervais · 80 g | 189 | 6,5 | 2,5 | 2,5 | 17,0 |
| Syrovatkovy syr | 188 | 12,0 | 3,6 | 3,0 | 14,0 |
| Lahůdka borůvkaBoni · 150 g | 188 | 2,3 | 15,9 | 14,8 | 12,8 |
| Lipánek Maxi DuoMadeta · 130 g | 187 | 7,2 | 14,0 | 14,0 | 11,4 |
| Lipánek tradiční vanilkovýMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Lipánek tradiční kakaovýMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Lipánek Maxi tradičníMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Borůvka bezlaktózovýBoni · 125 g | 185 | 4,3 | 18,0 | 17,0 | 10,6 |
| LipánekMadeta | 185 | 7,4 | 14,0 | — | 11,0 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Nejméně kalorií v této skupině
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosové mléko neslazenéTesco · 1l | 13 | 0,5 | 0,5 | 0,4 | 1,1 |
| Boisson à l'amande, sans sucresVemondo · 1l | 14 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,2 |
| Gou! Mandle bez cukruDanone · 1 l | 14 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,1 |
| Almond drinkNature's Promise · 1 l | 15 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,4 |
| Veggie Almond MilkMetro Chef | 18 | 0,6 | 0,0 | 0,0 | 1,7 |
| Kokosové mlékoMetro Chef Bio · 1000 g | 20 | 0,5 | 2,7 | 1,9 | 0,9 |
| K-take it veggie Organic Drink Almond unsweetenedK-take it veggie · 1 l | 20 | 0,5 | 1,1 | 0,1 | 1,4 |
| Natrue almondNatrue · 1l | 21 | 0,6 | 0,1 | 0,0 | 2,0 |
| Neslazené mandlové mlékoTesco · 1L | 22 | 0,6 | 0,5 | 0,5 | 2,0 |
| Bio mandlový nápojMilbona · 1 l | 23 | 0,5 | 2,4 | 2,3 | 1,2 |
| Slazené kokosové mlékoTesco · 1l | 23 | 0,5 | 2,8 | 2,8 | 1,2 |
| Bio mandlový nápojYutto · 1l | 26 | 0,9 | 1,0 | 0,2 | 2,4 |
| K-take it veggie Bio Mandeldrink gesüßtK-take it veggie · 1 l | 26 | 0,4 | 4,1 | 3,1 | 1,1 |
| Macadamia natural | 28 | 0,4 | 0,3 | 0,0 | 2,7 |
| Rich and indulgent HazelnutAlpro · 1 l | 29 | 0,4 | 3,2 | 3,2 | 1,6 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Výrobky s podrobnou stránkou
U těchto výrobků známe celý nutriční profil včetně vlákniny a soli, proto mají vlastní stránku s podrobnostmi.
- Instantní přípravek do kávy v prášku552 kcal
- Milk break cocoa snack459 kcal
- Tvarohová tyčinka s vanilkovou příchutí383 kcal
- Smetana 40%377 kcal
- Smetana 33% tuku ke šlehání316 kcal
- Tradiční pomazánkové natural314 kcal
- Naše čerstvá SMETANA 33% ke šlehání312 kcal
- Nadýchaná s jemnou chutí243 kcal
- Žervé s kapií202 kcal
- Kokosová smetana183 kcal
- Tvaroháček kakaový182 kcal
- Zakysaná smetana 16% tuku166 kcal
- Zakysaná smetana 15%162 kcal
- Smotanový jogurt Čučoriedka146 kcal
- PROTEIN ořechy a med, kousky tvarohu a smetana144 kcal
- Smotanový jogurt jahoda142 kcal
- Florian smetanový jogurt - stracciatella140 kcal
- Florian smetanový jogurt jahoda134 kcal
- Muller MIX Vanilla taste jogurt choco balls133 kcal
- Tvaroh jemný hrudkovitý131 kcal
- Čokoládový dezert s kokosem127 kcal
- Smetanový Jogurt Broskvový126 kcal
- Tvarohová svačinka čokoládová121 kcal
- JOGURT GRÉCKEHO TYPU120 kcal
- Bio smetanový jogurt bílý115 kcal
- Kostíci kapsička ČOKO110 kcal
- Joghurt Stracciatella110 kcal
- Jogurt Nugátový 3,7%107 kcal
- Tvaroh, jahoda101 kcal
- Jagobella97 kcal
- Proteinová tvarohová svačinka čokoláda97 kcal
- Jogurt, třešňový pohár97 kcal
- Kostíci barvíci96 kcal
- Jogobella Panna Cotta95 kcal
- Joghurt Himbeere95 kcal
- Jogurt owoce leśne92 kcal
- Selský jogurt borůvka91 kcal
- Gazdovský jogurt borůvka91 kcal
- Jogobella jahoda, pečené jablko90 kcal
- Tvaroh z Poděbrad polotučný90 kcal
- Selský jogurt višeň90 kcal
- Pečené jablko krémový jogurt XXL90 kcal
- Jogurt jagodowy90 kcal
- Jogobella banán89 kcal
- Vanilka krémový jogurt XXL89 kcal
- Creamy & sweet caramel88 kcal
- Activia sladká bílá87 kcal
- Tvaroh měkký 0.3 %87 kcal
- Activia meruňka86 kcal
- Florian malina84 kcal
- Florian Jahoda84 kcal
- Alpro coconut desert79 kcal
- Mullermilch šokolādes76 kcal
- Jogurtový nápoj s L.casei Danone s lesními plody76 kcal
- nápoj jogurtový jahoda71 kcal
- Kefirove mléko třešňové68 kcal
- Tradiční Mléko Plnotučné 4%68 kcal
- Selský jogurt bílý s kulturou BiFi67 kcal
- mléko 3,5%67 kcal
- Active bílý65 kcal
- Mléko trvanlivé plnotučné 3.5%64 kcal
- Mléko plnotučné 3,5%64 kcal
- Jogurt Bílý Nízkotučný64 kcal
- High Protein řecký jogurt jablko a hruška64 kcal
- Mlieko Plnotučné64 kcal
- Florian drink jahoda63 kcal
- Čerstvé plnotučné mléko 3,5%63 kcal
- Proteinový nápoj mango maracuja62 kcal
- High Protein Skyr Natur62 kcal
- malina a granátové jablko60 kcal
- Řecký jogurt Natur57 kcal
- Mandel Vanille Geschmack57 kcal
- High Protein Kefír Jablko-Banán57 kcal
- dmBio Kids Haferdrink Kakao54 kcal
- Reis Drink Natur50 kcal
- Mandlový nápoj s čokoládovou příchutí47 kcal
- Mléko UHT polotučné 1,5%47 kcal
- Fresh Semi Skimmer Milk 1.5%46 kcal
- BEZ Laktozy Mléko UHT46 kcal
- Trvanlivé mléko odstředěné36 kcal
- Sójové mléko slazené33 kcal
- Lískooříškové mléko31 kcal
- Alpro Kaffee mit Mandeldrink, Caffè 235ml31 kcal
- Rich and indulgent Hazelnut29 kcal
- K-take it veggie Bio Mandeldrink gesüßt26 kcal
- Slazené kokosové mléko23 kcal
- Neslazené mandlové mléko22 kcal
- K-take it veggie Organic Drink Almond unsweetened20 kcal
- Gou! Mandle bez cukru14 kcal
- Kokosové mléko neslazené13 kcal
Další skupiny potravin
Odkud jsou čísla
Údaje pocházejí z databáze Open Food Facts, do které je zapisují sami spotřebitelé z obalů výrobků. Data jsou zveřejněná pod licencí ODbL, obsah pod DbCL. Bereme jen výrobky prodávané v Česku, u kterých je vyplněná energetická hodnota.
Energie je uvedená v kilokaloriích na 100 g nebo 100 ml. Skutečné složení konkrétního balení se může lišit — rozhoduje vždy údaj na obalu, který máte doma. U vážených potravin bez obalu (pečivo z pultu, ovoce, maso) jde o orientační průměr.
Časté otázky
Kolik kalorií má mléčné výrobky a vejce?
V tabulce výše je 663 výrobků ze skupiny mléčné výrobky a vejce seřazených od nejvyšší energie. Nejvíc kalorií má Olomoucké Máslo (739 kcal na 100 g), nejméně Kokosové mléko neslazené (13 kcal).
Platí hodnoty na 100 g, nebo na balení?
Na 100 g u pevných potravin a na 100 ml u nápojů. Pro celé balení je potřeba hodnotu přepočítat — u 250g balení tedy vynásobit 2,5.
Kolik kalorií mám denně sníst?
Záleží na pohlaví, věku, hmotnosti a pohybu. Orientační denní výdej spočítá kalkulačka kalorií, která vychází z rovnice Mifflin–St Jeor.