Úvod / Jídlo a pití / Kalorie — Mléčné výrobky a vejce
Kalorie — Mléčné výrobky a vejce
Mléko, jogurty, tvaroh, smetana, máslo a vejce. Hodnoty na 100 g podle údajů z obalů.
Mléčné výrobky a vejce — nejvíc kalorií
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Instantní přípravek do kávy v práškuK-Classic · 200 g | 552 | 1,8 | 62,0 | 9,6 | 33,0 |
| Milk snackDairy 4 Fun · 28g | 461 | 5,9 | 48,1 | 36,9 | 27,0 |
| Milk break cocoa snackPilos · 30 g | 459 | 6,0 | 45,0 | 37,0 | 28,0 |
| Matylda vanilkováMilko · 125 g | 450 | 7,0 | 14,0 | 12,0 | 2,5 |
| Mléko sušené polotučnéSamantha · 400 g | 430 | 30,6 | 45,2 | 45,2 | 13,1 |
| Selský jogurt - OřechMlékárna Kunín · 200 g | 412 | 3,4 | 13,0 | 12,4 | 3,6 |
| Jogurt meruňkaAgrola · 400g | 400 | 5,5 | 12,0 | 12,0 | 2,8 |
| Borůvkový jogurtAgrola · 200 g | 400 | 5,5 | 12,0 | 12,0 | 2,8 |
| GrankoOrion · 1pcs | 385 | 4,4 | 80,9 | 78,3 | 3,2 |
| Tvarohová tyčinka s vanilkovou příchutíPilos · 40g | 383 | 13,7 | 28,6 | 23,2 | 23,8 |
| High Protein White Chocolate Quark BarMilbona | 377 | 18,5 | 27,3 | 12,0 | 21,7 |
| Smetana 40%Pilos · 200 g | 377 | 1,9 | 2,3 | 2,3 | 40,0 |
| ISO Whey Prozero pudinková vanilkaNUTREND · 2250 g | 376 | 84,0 | 5,2 | — | 2,0 |
| Crème FraîcheBohemilk · 200g | 340 | 2,2 | 2,8 | 2,8 | 36,0 |
| Jaroměřické tradiční pomazánkové lahůdkovéJaroměřická mlékárna · 150 g | 323 | 3,8 | 6,1 | 5,3 | 31,0 |
| Panna CottaGrand · 95 g (140 ml) | 323 | 3,7 | 32,0 | 31,0 | 20,0 |
| Tradiční pomazánkovéPilos · 250g | 322 | 3,0 | 6,9 | 3,9 | 31,4 |
| PiknikTatra · 75 g | 321 | 7,5 | 55,0 | 55,0 | 8,0 |
| Salko karamelTatra · 397 g | 321 | 7,5 | 55,0 | 55,0 | 8,0 |
| Tradiční pomazánkové naturOLMA · 200 g | 320 | 3,3 | 6,0 | 4,2 | 32,0 |
| Tradiční smetana ke šlehání 33%Moravia · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Smetana 33% tuku ke šleháníLidl · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Smetana ke šlehání 33%Albert · 250 ml | 316 | 2,1 | 2,7 | 2,7 | 33,0 |
| Tradiční pomazánkové naturalAlbert · 150g | 314 | 3,3 | 5,5 | 3,4 | 31,0 |
| Naše čerstvá SMETANA 33% ke šleháníOlma · 200 g | 312 | 2,2 | 2,8 | 2,8 | 33,0 |
| Smetana ke šleháníBoni · 200 g | 299 | 2,1 | 2,9 | 2,9 | 31,0 |
| Smetana ke šlehání 31%Mlékárna Kunín · 375 g | 299 | 2,1 | 2,9 | 2,9 | 31,0 |
| Smetana ke šlehání 31%Tesco · 200g | 299 | 2,1 | 21,7 | 2,9 | 31,0 |
| TiramisuDeluxe · 500 g | 297 | 3,7 | 34,5 | 16,8 | 14,4 |
| Smetana ke šlehání Lactose freeMeggle · 200 ml | 292 | 2,7 | 3,9 | 3,9 | 30,0 |
| Ruská zmrzlinaPrima · 200 ml 77 g | 266 | 4,0 | 26,0 | 22,0 | 12,0 |
| Matylda eidamMilko · 100g | 262 | 28,0 | 1,5 | 1,5 | 16,0 |
| Panna cottaVegArt · 150 g | 261 | 0,5 | 15,0 | 11,0 | 22,0 |
| Nadýchaná s ořechyLučina · 140g | 258 | 7,1 | 3,4 | 3,1 | 24,0 |
| tiramisuDeluxe · 300g | 258 | 5,2 | 34,7 | 15,2 | 8,9 |
| Krém na vaření a šleháníMeggle · 1000 ml | 258 | 2,3 | 3,3 | 3,0 | 26,0 |
| LučinaLučina · 180 | 243 | 5,9 | 3,2 | 2,2 | 23,0 |
| Nadýchaná s jemnou chutíLucina · 140g | 243 | 6,0 | 3,1 | 2,7 | 23,0 |
| vanilkaPribináček · 125 g | 242 | 7,4 | 17,0 | 16,0 | 16,0 |
| vanilkaPribináček · 70 g | 237 | 7,1 | 17,0 | 14,0 | 16,0 |
| Free form Natúrjoghurt 1,8 %Spar · 200 g | 236 | 4,4 | 5,0 | 5,0 | 1,8 |
| KakaoPribinacek · 125 g | 235 | 7,0 | 16,0 | 13,0 | 16,0 |
| Lučina nadýchanáLučina · 140 g | 235 | 5,9 | 3,4 | 3,3 | 22,0 |
| borůvkaPribinacek · 125g | 232 | 7,1 | 15,0 | 12,0 | 16,0 |
| Žervé XXLBoni · 150 g | 231 | 7,3 | 3,2 | 2,4 | 21,0 |
| Lučina S BylinkamiLučina · 140g | 230 | 5,8 | 4,5 | 4,0 | 21,0 |
| Žervé z Poděbrad krémovéMilko · 80 g | 226 | 6,0 | 3,2 | 2,4 | 21,0 |
| Pohárek s lesním ovocemJez · 165 g | 220 | 6,0 | 17,0 | — | 14,0 |
| Meruňka s tvarohemMíša · 55ml/55g | 206 | 3,6 | 23,0 | 22,0 | 11,0 |
| Zakysaná Smetana 20%Mlékárna Kunín · 190g | 204 | 2,7 | 3,2 | 3,2 | 20,0 |
| SahneLeHA GmbH · 200ml | 203 | 0,0 | 15,0 | 13,0 | 16,0 |
| Žervé s kapiíPilos · 80 g | 202 | 10,0 | 5,5 | 4,1 | 15,5 |
| S ředkvičkami a pažitkouGervais · 80 g | 189 | 6,5 | 2,5 | 2,5 | 17,0 |
| Syrovatkovy syr | 188 | 12,0 | 3,6 | 3,0 | 14,0 |
| Lahůdka borůvkaBoni · 150 g | 188 | 2,3 | 15,9 | 14,8 | 12,8 |
| Lipánek Maxi DuoMadeta · 130 g | 187 | 7,2 | 14,0 | 14,0 | 11,4 |
| Lipánek tradiční vanilkovýMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Lipánek tradiční kakaovýMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Lipánek Maxi tradičníMadeta · 130 g | 185 | 7,4 | 14,0 | 14,0 | 11,0 |
| Borůvka bezlaktózovýBoni · 125 g | 185 | 4,3 | 18,0 | 17,0 | 10,6 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Nejméně kalorií v této skupině
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosové mléko neslazenéTesco · 1l | 13 | 0,5 | 0,5 | 0,4 | 1,1 |
| Boisson à l'amande, sans sucresVemondo · 1l | 14 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,2 |
| Gou! Mandle bez cukruDanone · 1 l | 14 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,1 |
| Almond drinkNature’s Promise · 1 l | 15 | 0,5 | 0,0 | 0,0 | 1,4 |
| Veggie Almond MilkMetro Chef | 18 | 0,6 | 0,0 | 0,0 | 1,7 |
| Kokosové mlékoMETRO CHEF BIO · 1000 g | 20 | 0,5 | 2,7 | 1,9 | 0,9 |
| K-take it veggie Organic Drink Almond unsweetenedK-take it veggie · 1 l | 20 | 0,5 | 1,1 | 0,1 | 1,4 |
| Natrue almondNatrue · 1l | 21 | 0,6 | 0,1 | 0,0 | 2,0 |
| Neslazené mandlové mlékoTesco · 1L | 22 | 0,6 | 0,5 | 0,5 | 2,0 |
| Bio mandlový nápojMilbona · 1 l | 22 | 0,5 | 2,4 | 2,3 | 1,2 |
| Slazené kokosové mlékoTesco · 1l | 23 | 0,5 | 2,8 | 2,8 | 1,2 |
| Bio mandlový nápojYutto · 1l | 26 | 0,9 | 1,0 | 0,2 | 2,4 |
| K-take it veggie Bio Mandeldrink gesüßtK-take it veggie · 1 l | 26 | 0,4 | 4,1 | 3,1 | 1,1 |
| Macadamia natural | 28 | 0,4 | 0,3 | 0,0 | 2,7 |
| Rich and indulgent Hazelnutalpro · 1 l | 29 | 0,4 | 3,2 | 3,2 | 1,6 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Výrobky s podrobnou stránkou
U těchto výrobků známe celý nutriční profil včetně vlákniny a soli, proto mají vlastní stránku s podrobnostmi.
- Instantní přípravek do kávy v prášku552 kcal
- Milk break cocoa snack459 kcal
- Tvarohová tyčinka s vanilkovou příchutí383 kcal
- Smetana 40%377 kcal
- Smetana 33% tuku ke šlehání316 kcal
- Tradiční pomazánkové natural314 kcal
- Naše čerstvá SMETANA 33% ke šlehání312 kcal
- Nadýchaná s jemnou chutí243 kcal
- Žervé s kapií202 kcal
- Kokosová smetana183 kcal
- Tvaroháček kakaový182 kcal
- Zakysaná smetana 16% tuku166 kcal
- Zakysaná smetana 15%162 kcal
- Smotanový jogurt Čučoriedka146 kcal
- PROTEIN ořechy a med, kousky tvarohu a smetana144 kcal
- Smotanový jogurt jahoda142 kcal
- Florian smetanový jogurt - stracciatella140 kcal
- Florian smetanový jogurt jahoda134 kcal
- Muller MIX Vanilla taste jogurt choco balls133 kcal
- Tvaroh jemný hrudkovitý131 kcal
- Čokoládový dezert s kokosem127 kcal
- Smetanový Jogurt Broskvový126 kcal
- Tvarohová svačinka čokoládová120 kcal
- JOGURT GRÉCKEHO TYPU120 kcal
- Bio smetanový jogurt bílý115 kcal
- Kostíci kapsička ČOKO110 kcal
- Joghurt Stracciatella110 kcal
- Jogurt Nugátový 3,7%107 kcal
- Tvaroh, jahoda101 kcal
- Jagobella97 kcal
- Proteinová tvarohová svačinka čokoláda97 kcal
- Jogurt, třešňový pohár97 kcal
- Kostíci barvíci96 kcal
- Jogobella Panna Cotta95 kcal
- Joghurt Himbeere94 kcal
- Jogurt owoce leśne92 kcal
- Selský jogurt borůvka91 kcal
- Gazdovský jogurt borůvka91 kcal
- Jogobella jahoda, pečené jablko90 kcal
- Tvaroh z Poděbrad polotučný90 kcal
- Selský jogurt višeň90 kcal
- Pečené jablko krémový jogurt XXL90 kcal
- Jogurt jagodowy90 kcal
- Jogobella banán89 kcal
- Vanilka krémový jogurt XXL89 kcal
- Creamy & sweet caramel87 kcal
- Activia sladká bílá87 kcal
- Tvaroh měkký 0.3 %87 kcal
- Activia meruňka86 kcal
- Florian malina84 kcal
- Florian Jahoda84 kcal
- Alpro coconut desert79 kcal
- Mullermilch šokolādes76 kcal
- Jogurtový nápoj s L.casei Danone s lesními plody76 kcal
- nápoj jogurtový jahoda71 kcal
- Kefirove mléko třešňové68 kcal
- Tradiční Mléko Plnotučné 4%68 kcal
- Selský jogurt bílý s kulturou BiFi67 kcal
- mléko 3,5%67 kcal
- Active bílý65 kcal
- Mléko trvanlivé plnotučné 3.5%64 kcal
- Mléko plnotučné 3,5%64 kcal
- Jogurt Bílý Nízkotučný64 kcal
- High Protein řecký jogurt jablko a hruška64 kcal
- Mlieko Plnotučné63 kcal
- Florian drink jahoda63 kcal
- Čerstvé plnotučné mléko 3,5%63 kcal
- Proteinový nápoj mango maracuja62 kcal
- High Protein Skyr Natur61 kcal
- malina a granátové jablko60 kcal
- Řecký jogurt Natur57 kcal
- Mandel Vanille Geschmack57 kcal
- High Protein Kefír Jablko-Banán56 kcal
- dmBio Kids Haferdrink Kakao54 kcal
- Reis Drink Natur50 kcal
- Mandlový nápoj s čokoládovou příchutí47 kcal
- Mléko UHT polotučné 1,5%47 kcal
- Fresh Semi Skimmer Milk 1.5%46 kcal
- BEZ Laktozy Mléko UHT46 kcal
- Trvanlivé mléko odstředěné36 kcal
- Sójové mléko slazené33 kcal
- Lískooříškové mléko31 kcal
- Alpro Kaffee mit Mandeldrink, Caffè 235ml31 kcal
- Rich and indulgent Hazelnut29 kcal
- K-take it veggie Bio Mandeldrink gesüßt26 kcal
- Slazené kokosové mléko23 kcal
- Neslazené mandlové mléko22 kcal
- K-take it veggie Organic Drink Almond unsweetened20 kcal
- Gou! Mandle bez cukru14 kcal
- Kokosové mléko neslazené13 kcal
Další skupiny potravin
Odkud jsou čísla
Údaje pocházejí z databáze Open Food Facts, do které je zapisují sami spotřebitelé z obalů výrobků. Data jsou zveřejněná pod licencí ODbL, obsah pod DbCL. Bereme jen výrobky prodávané v Česku, u kterých je vyplněná energetická hodnota.
Energie je uvedená v kilokaloriích na 100 g nebo 100 ml. Skutečné složení konkrétního balení se může lišit — rozhoduje vždy údaj na obalu, který máte doma. U vážených potravin bez obalu (pečivo z pultu, ovoce, maso) jde o orientační průměr.
Časté otázky
Kolik kalorií má mléčné výrobky a vejce?
V tabulce výše je 659 výrobků ze skupiny mléčné výrobky a vejce seřazených od nejvyšší energie. Nejvíc kalorií má Instantní přípravek do kávy v prášku (552 kcal na 100 g), nejméně Kokosové mléko neslazené (13 kcal).
Platí hodnoty na 100 g, nebo na balení?
Na 100 g u pevných potravin a na 100 ml u nápojů. Pro celé balení je potřeba hodnotu přepočítat — u 250g balení tedy vynásobit 2,5.
Kolik kalorií mám denně sníst?
Záleží na pohlaví, věku, hmotnosti a pohybu. Orientační denní výdej spočítá kalkulačka kalorií, která vychází z rovnice Mifflin–St Jeor.