Úvod / Jídlo a pití / Kalorie — Ryby a mořské plody
Kalorie — Ryby a mořské plody
Losos, tuňák, sardinky a mořské plody. Hodnoty na 100 g podle údajů z obalů.
Ryby a mořské plody — nejvíc kalorií
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Bio opékané mořské řasysense coco · 5g | 500 | 20,0 | 20,0 | 0,0 | 40,0 |
| Sardinky ve slaném nálevu a rostlinném olejiClever · 125g | 407 | 16,0 | 0,5 | 0,5 | 38,0 |
| Sardinky ve slunečnicovém olejiIsabel · 125 g | 406 | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 38,0 |
| Nori řasaPearl River Bridge · 28 g | 379 | 41,4 | 45,8 | 0,0 | 3,4 |
| Tuňák ve slunečnicovém olejiFranz Josef · 80 g | 372 | 20,0 | 1,0 | 0,0 | 32,0 |
| Tuna in spicy oilFranz Josef · 80 g | 372 | 20,0 | 1,0 | — | 32,0 |
| SARDINE IN ULEINIXE · 90g | 294 | 22,2 | 0,0 | 0,0 | 22,8 |
| Thunfisch in OlivenölRIO MARE · 160 g | 275 | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 21,0 |
| Tuna steak smoked flavour, sunflower oilFranz josef · 2 x 80 g | 244 | 22,0 | 0,7 | — | 17,0 |
| Tuňák kousky v oleji s kopremFranz josef · 170 g | 231 | 19,0 | 6,0 | — | 15,0 |
| Thunfisch mit ChiliRio Mare · 80g | 231 | 23,1 | 0,0 | 0,0 | 15,4 |
| Marine style filetGarden gourmet · 180 g | 226 | 13,2 | 14,2 | 1,3 | 12,4 |
| Gran Mare Herring fillets In Tomato SauceGran Mare · 200g | 219 | 9,9 | 6,1 | 5,7 | 17,0 |
| TuniakAs Do Mar · 6 x 70 g | 218 | 23,0 | 0,0 | 0,0 | 14,0 |
| Sardinky ve slaném nálevu a rostlinném olejiSeaSide · 125 g | 209 | 24,0 | 0,8 | 0,5 | 12,0 |
| Thunfisch in OlivenölSaupiquet · 140g | 200 | 23,0 | 0,0 | 0,0 | 12,0 |
| Sleďové filetyNixe · 170 g | 199 | 11,0 | 4,6 | 4,6 | 15,0 |
| Sardines In Olive OilKaftan | 199 | 25,7 | 0,0 | — | 10,4 |
| Tuniak v olivovom olejiFRANZ JOSEF · 120 g | 198 | 17,0 | 0,0 | 0,0 | 1,5 |
| Sardinky ve slunečnicovém oleji s chilliGiana · 125 g | 193 | 25,0 | 0,5 | 0,5 | 2,7 |
| Sardinky v rostlinném olejiGiana · 125g | 192 | 25,0 | 0,5 | 0,5 | 10,0 |
| Tuňák s vejciHamé · 125 g | 188 | 13,0 | 1,5 | 1,0 | 14,4 |
| Sardinky v olivovém olejiFranz Josef · 90 g | 177 | 26,0 | 0,1 | 0,1 | 7,9 |
| TUNA FILET in olive oilBilla premium · 200g | 171 | 26,0 | 0,0 | 0,0 | 7,6 |
| tuna steaktesco · 160 g | 170 | 27,0 | — | — | 7,0 |
| Tuňák velké kousky s chilliFRANZ JOSEF · 170 g | 168 | 20,0 | 0,6 | 0,0 | 10,0 |
| sardinky ve vlastní šťávěgiana · 125 g | 167 | 25,0 | 0,5 | 0,5 | 7,4 |
| Wakame seaweed dried sprinklesVitasia · 30g | 161 | 14,0 | 0,0 | 0,0 | 1,9 |
| sardinky v rajčatové omáčcceIsabel · 125 g | 155 | 17,0 | 2,4 | 1,9 | 8,8 |
| Pečenáče v rajčatové omáčceBaltaxia · 240g | 146 | 10,0 | 14,0 | 4,0 | 5,8 |
| Tuňák v Rostlinném Oleji a Slaném NálevuGiana · 170 g | 139 | 24,0 | 0,0 | 0,0 | 5,0 |
| Tuna steaks in vegetable oil and brinemarinna · 185 g | 137 | 25,0 | 0,0 | — | 4,1 |
| Tuňák steak ve slunečnicovém olejiFRANZ JOSEF · 170 g | 126 | 25,0 | 0,0 | 0,0 | 1,9 |
| TuňákKAISER FRANZ JOSEF EXCLUSIVE · 170 g / 120 g | 120 | 27,0 | 0,0 | 0,0 | 1,0 |
| Tuna Chucks in tomato sauseGiana · 3 x 80 g | 119 | 15,0 | 1,9 | 0,7 | 5,2 |
| Tuňák kousky v rajčatové omáčceGiana · 52g | 119 | 15,0 | 1,9 | 0,7 | 5,2 |
| Tuna in brineKITCHIN · 192g | 118 | 28,0 | 0,0 | 0,0 | 0,8 |
| tuňák drcený ve vlastní šťávěGiana · 130 g | 117 | 27,0 | 0,0 | 0,0 | 1,1 |
| Tuna steak in brinemarinna · 195 g | 116 | 27,0 | 0,0 | 0,0 | 0,9 |
| Tuňákový salát EXOTICGiana · 185g | 112 | 8,4 | 10,6 | 5,8 | 4,0 |
| Tuna Fillets in BrineNixe · 195 g | 111 | 26,0 | — | — | 0,7 |
| TuňákNixe MSC · 80g | 109 | 26,0 | 0,0 | 0,0 | 0,7 |
| Tuna flakes in brineNoro | 106 | 25,0 | — | — | 0,7 |
| Tuňák ve Vlastní ŠťávěGiana · 120 g (przed odsączeniem | 97 | 22,0 | 1,4 | 0,8 | 0,2 |
| TUNA in Extra Virgin Olive OilKitchin · 185g | 95 | 17,1 | 0,0 | 0,0 | 2,9 |
| Tuňák steak ve vlastní šťávěNixe · 195g | 91 | 21,1 | 0,1 | 0,1 | 0,6 |
| Tuňák kousky ve vlastní šťávěGiana · 80 g | 80 | 19,0 | 0,5 | — | 0,5 |
| TuňákGiana · 168 g (3 x 56 g) (przed | 80 | 19,0 | 0,5 | 0,0 | 0,5 |
| TUNA in brineKAISER FRANZ JOSEF EXCLUSIVE · 80 g | 70 | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 0,6 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Nejméně kalorií v této skupině
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| TUNA in brineKAISER FRANZ JOSEF EXCLUSIVE · 80 g | 70 | 16,0 | 0,0 | 0,0 | 0,6 |
| Tuňák kousky ve vlastní šťávěGiana · 80 g | 80 | 19,0 | 0,5 | — | 0,5 |
| TuňákGiana · 168 g (3 x 56 g) (przed | 80 | 19,0 | 0,5 | 0,0 | 0,5 |
| Tuňák steak ve vlastní šťávěNixe · 195g | 91 | 21,1 | 0,1 | 0,1 | 0,6 |
| TUNA in Extra Virgin Olive OilKitchin · 185g | 95 | 17,1 | 0,0 | 0,0 | 2,9 |
| Tuňák ve Vlastní ŠťávěGiana · 120 g (przed odsączeniem | 97 | 22,0 | 1,4 | 0,8 | 0,2 |
| Tuna flakes in brineNoro | 106 | 25,0 | — | — | 0,7 |
| TuňákNixe MSC · 80g | 109 | 26,0 | 0,0 | 0,0 | 0,7 |
| Tuna Fillets in BrineNixe · 195 g | 111 | 26,0 | — | — | 0,7 |
| Tuňákový salát EXOTICGiana · 185g | 112 | 8,4 | 10,6 | 5,8 | 4,0 |
| Tuna steak in brinemarinna · 195 g | 116 | 27,0 | 0,0 | 0,0 | 0,9 |
| tuňák drcený ve vlastní šťávěGiana · 130 g | 117 | 27,0 | 0,0 | 0,0 | 1,1 |
| Tuna in brineKITCHIN · 192g | 118 | 28,0 | 0,0 | 0,0 | 0,8 |
| Tuna Chucks in tomato sauseGiana · 3 x 80 g | 119 | 15,0 | 1,9 | 0,7 | 5,2 |
| Tuňák kousky v rajčatové omáčceGiana · 52g | 119 | 15,0 | 1,9 | 0,7 | 5,2 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Výrobky s podrobnou stránkou
U těchto výrobků známe celý nutriční profil včetně vlákniny a soli, proto mají vlastní stránku s podrobnostmi.
Další skupiny potravin
Odkud jsou čísla
Údaje pocházejí z databáze Open Food Facts, do které je zapisují sami spotřebitelé z obalů výrobků. Data jsou zveřejněná pod licencí ODbL, obsah pod DbCL. Bereme jen výrobky prodávané v Česku, u kterých je vyplněná energetická hodnota.
Energie je uvedená v kilokaloriích na 100 g nebo 100 ml. Skutečné složení konkrétního balení se může lišit — rozhoduje vždy údaj na obalu, který máte doma. U vážených potravin bez obalu (pečivo z pultu, ovoce, maso) jde o orientační průměr.
Časté otázky
Kolik kalorií má ryby a mořské plody?
V tabulce výše je 49 výrobků ze skupiny ryby a mořské plody seřazených od nejvyšší energie. Nejvíc kalorií má Bio opékané mořské řasy (500 kcal na 100 g), nejméně TUNA in brine (70 kcal).
Platí hodnoty na 100 g, nebo na balení?
Na 100 g u pevných potravin a na 100 ml u nápojů. Pro celé balení je potřeba hodnotu přepočítat — u 250g balení tedy vynásobit 2,5.
Kolik kalorií mám denně sníst?
Záleží na pohlaví, věku, hmotnosti a pohybu. Orientační denní výdej spočítá kalkulačka kalorií, která vychází z rovnice Mifflin–St Jeor.