Úvod / Jídlo a pití / Kalorie — Těstoviny, rýže a luštěniny
Kalorie — Těstoviny, rýže a luštěniny
Těstoviny, rýže, kuskus, čočka a fazole. Hodnoty na 100 g podle údajů z obalů.
Těstoviny, rýže a luštěniny — nejvíc kalorií
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| SezamVitasia · 50 g | 656 | 23,0 | 2,1 | 0,7 | 60,0 |
| Černý sezamOrkla · 28 g | 590 | 18,0 | 11,0 | 0,3 | 50,0 |
| Sezamová tyčinkaCrownfield · 70 g | 578 | 18,0 | 33,3 | 23,3 | 40,0 |
| Lněná semínkadmBio · 800g | 540 | 22,0 | 3,0 | 1,0 | 43,0 |
| Lněná semínka mletáSemix · 150 g | 499 | 18,0 | 9,2 | 4,1 | 38,0 |
| Instantní pšeničné nudleLucka · 270 g | 474 | 10,9 | 65,6 | 0,3 | 18,7 |
| Nudlová polévka zeleninováGustito · 60 g | 472 | 9,3 | 62,0 | 2,6 | 21,0 |
| Chia semínkaBonitas · 100 g | 444 | 21,2 | 4,9 | 0,8 | 31,4 |
| Mì Kim ChiAcecook · 75g | 434 | 9,9 | 61,0 | 12,0 | 16,0 |
| Instantní rýžové nudle | 407 | 4,8 | 39,2 | 7,2 | 25,3 |
| dlouhozrnná rýže parboiledPenny · 400 g | 386 | 6,3 | 84,1 | 0,2 | 1,6 |
| Low carb protein mash - Chocolate and coconutProm-In · 500g | 386 | 35,3 | 35,0 | 1,4 | 10,5 |
| Jáhlová KašeCrownfield · 300 g | 385 | 10,0 | 80,0 | 0,5 | 2,1 |
| Jáhlová cereální kašeNominal · 300 g | 385 | 10,0 | 80,0 | 0,5 | 2,1 |
| Super kaše protein a chia s višněmiEmco · 3x55g | 384 | 18,0 | 60,0 | 19,0 | 6,4 |
| Chia kaše borůvkaGlobus · 65g | 379 | 13,0 | 59,0 | 23,0 | 7,9 |
| Spaghetti 6Fabianelli · 500 g | 378 | 12,4 | 76,0 | 1,4 | 1,9 |
| Tradiční české nudleDobšické těstoviny · 380 g | 377 | 12,0 | 78,0 | 4,4 | 1,2 |
| Bílá quinoaAllnature · 500 g | 376 | 14,0 | 70,0 | 0,0 | 6,0 |
| Bezvaječné těstovinyGašpo · 250 g | 372 | 11,4 | 78,8 | 0,0 | 1,3 |
| Nudeln - SpätzleArmbruster W. Teigwarenfabrik · 500g | 372 | 15,0 | 68,0 | 3,0 | 3,7 |
| Ovesná kaše s čokoládouGlobus · 65g | 368 | 9,7 | 69,0 | 31,0 | 4,3 |
| Lasagne těstovinyCombino · 500 g | 367 | 13,0 | 70,0 | 2,5 | 3,2 |
| SEmolinové těstovinyKitchin · 500g | 365 | 12,0 | 72,0 | 3,0 | 1,5 |
| KolínkaJAPAVO · 400 g | 365 | 11,0 | 78,0 | 2,0 | 1,0 |
| Rýže červenáFyton · 500 g | 365 | 8,4 | 79,0 | 0,0 | 1,2 |
| Zátkova vaječná kolínka maláEuropasta · 500 g | 364 | 12,0 | 72,0 | 2,6 | 2,3 |
| Rýže na rizotoTesco · 500 g | 364 | 6,8 | 81,7 | 0,0 | 0,5 |
| Basmati ryzeLagris | 362 | 9,0 | 79,0 | 0,5 | 0,5 |
| TěstovinyItaliamo · 500g | 362 | 12,5 | 74,4 | 1,1 | 1,9 |
| PennePanzani · 500 g | 361 | 12,0 | 72,0 | 3,7 | 2,0 |
| ŠpagetyPanzani · 500g | 361 | 12,0 | 72,0 | 3,7 | 2,0 |
| Rýžové nudle bez lepkuPapa · 400 g | 361 | 6,6 | 82,0 | 0,0 | 0,5 |
| Panzani tortiPanzani · 500 g | 361 | 12,0 | 72,0 | 3,7 | 2,0 |
| Rýže kulatozrnná loupanáArax · 500g | 361 | 7,4 | 78,0 | 0,3 | 1,9 |
| Bandnudelnmutters Beste · 1pcs | 361 | 13,0 | 70,0 | 3,0 | 2,5 |
| Rýžové nudle širokéTHUS · 200 g | 360 | 6,1 | 82,0 | 0,0 | 0,7 |
| Velikonoční těstovinyCombino · 500g | 360 | 12,0 | 73,0 | 2,6 | 1,7 |
| Halloween těstovinyHalloween · 1pcs | 360 | 12,0 | 73,0 | 2,6 | 1,7 |
| Curvi RigatiRice food · 250 g | 360 | 7,1 | 81,0 | 1,0 | 1,0 |
| Fusilli 2xBARILLA COLLEZIONE · 500 g | 359 | 13,0 | 71,0 | 3,5 | 2,0 |
| Barilla Penne Rigate Nº73Barilla · 500 g | 359 | 13,0 | 71,0 | 3,5 | 2,0 |
| LinguiniAariana · 500 g | 359 | 13,0 | 70,0 | 28,0 | 1,7 |
| Barevné vrtulkySan Fabio · 500 g | 359 | 12,1 | 71,2 | 2,8 | 1,5 |
| Pšeničné těstoviny sušenéVilla Gusto · 500 g | 359 | 12,0 | 72,0 | 3,0 | 1,9 |
| FARFALLECombino · 500g | 358 | 12,5 | 70,5 | 3,2 | 1,2 |
| Rýžové nudle na thajský způsobCombino · 200.0 g | 358 | 7,5 | 78,0 | 0,1 | 1,3 |
| FusilliWorld’s Market · 500 g | 358 | 13,0 | 71,0 | 3,3 | 1,8 |
| FusilliLidl · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| FusilliKaiser · 500 g | 358 | 12,0 | 73,0 | 1,6 | 1,5 |
| špagetyRosické · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| TěstovinyGirolomoni · 400g | 358 | 11,5 | 73,0 | 3,4 | 1,7 |
| ŠpagetyFRANZ JOSEF EXCLUSIVE · 500 g | 358 | 12,0 | 73,0 | 1,6 | 1,5 |
| ŠpagetyTesco · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| FusilliVáš výběr · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| STIR-FRIED NOODLES TASTE OF DUCKMaggi | 358 | 14,8 | 65,9 | 5,4 | 2,6 |
| ŠpagetyClever · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| PenneBilla · 500 g | 358 | 12,0 | 73,0 | 1,6 | 1,5 |
| ŠpagetyTiradell · 500 g | 358 | 11,0 | 74,0 | 2,6 | 1,2 |
| Penne rigateGirolomoni · 500 g | 358 | 11,0 | 73,2 | 3,0 | 1,6 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Nejméně kalorií v této skupině
| Potravina | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | z toho cukry | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Organic shiratakiBio asia · 200g | 10 | 0,5 | 0,8 | 0,5 | 0,5 |
| Jung Erbsen mit MöhrenNoliko · 400g | 47 | 2,2 | 7,2 | 2,8 | 0,2 |
| Junge Erbsen mit MöhrchenErnte Krone · 200 g | 58 | 4,0 | 8,3 | 3,0 | 0,0 |
| Carrots and peasTesco | 61 | 3,8 | 8,6 | 3,1 | 0,3 |
| Sterilovaný hrášekKitchin · 400 g | 69 | 5,8 | 8,1 | 4,0 | 0,4 |
| Hrášek velmi jemný ve sladko-slaném nálevuPenny · 400 g | 71 | 5,2 | 5,3 | 2,2 | 1,1 |
| Vřetena maláRosické · 500 g | 71 | 2,2 | 14,8 | 0,5 | 0,2 |
| Pasta Basta česnekováKania · 72 g | 86 | 2,3 | 12,1 | 0,5 | 3,0 |
| Stir-fry nudle s kokosovým mlékem a citrónovou trávouVitasia · 600g | 87 | 2,5 | 13,3 | 2,5 | 2,0 |
| Kukuřice cukrováG's marketing · 400 g | 98 | 3,2 | 13,0 | 7,3 | 3,0 |
| KukuřiceLa reserva · 400 g | 109 | 3,2 | 15,0 | 7,0 | 2,8 |
| Fazole AdzukiBonduelle · 125 g | 126 | 8,6 | 18,0 | 0,2 | 0,4 |
| Sushi rýžeGrizly · 1 kg | 130 | 2,4 | 29,0 | 0,0 | 0,2 |
| Riz | 148 | — | 30,0 | — | — |
| Gnocchi di patateCucina Italiana · 1000 g | 153 | 4,0 | 34,0 | 0,5 | 0,3 |
Hodnoty na 100 g nebo 100 ml výrobku podle údajů na obalu. Bílkoviny, sacharidy, cukry a tuky v gramech.
Výrobky s podrobnou stránkou
U těchto výrobků známe celý nutriční profil včetně vlákniny a soli, proto mají vlastní stránku s podrobnostmi.
- Černý sezam590 kcal
- Lněná semínka540 kcal
- Lněná semínka mletá499 kcal
- Jáhlová Kaše385 kcal
- Jáhlová cereální kaše385 kcal
- Super kaše protein a chia s višněmi384 kcal
- Chia kaše borůvka379 kcal
- Lasagne těstoviny367 kcal
- SEmolinové těstoviny365 kcal
- Velikonoční těstoviny360 kcal
- Rýžové nudle na thajský způsob358 kcal
- Těstoviny casarecce357 kcal
- Sušené semolinové těstoviny z tvrdé pšenice356 kcal
- Semolinové filini354 kcal
- Těstoviny mafalde353 kcal
- Rýže parboiled353 kcal
- Glass Noodles351 kcal
- Špaldová krupice350 kcal
- Velké vrtulky350 kcal
- Milchreis349 kcal
- Penne pšeničné celozrnné348 kcal
- Indiánská rýže347 kcal
- Soba Noodles347 kcal
- Fusilli Celozrnné346 kcal
- Dinkelkörner343 kcal
- červená čočka342 kcal
- Fusilli 100% red lentils340 kcal
- Těstoviny z hrachu a cukety340 kcal
- pan carré264 kcal
- Tortelini256 kcal
- Orrechiette pasta aglio chili172 kcal
- Bramborové noky160 kcal
- Fazole Adzuki126 kcal
- Stir-fry nudle s kokosovým mlékem a citrónovou trávou87 kcal
- Sterilovaný hrášek69 kcal
- Carrots and peas61 kcal
Další skupiny potravin
Odkud jsou čísla
Údaje pocházejí z databáze Open Food Facts, do které je zapisují sami spotřebitelé z obalů výrobků. Data jsou zveřejněná pod licencí ODbL, obsah pod DbCL. Bereme jen výrobky prodávané v Česku, u kterých je vyplněná energetická hodnota.
Energie je uvedená v kilokaloriích na 100 g nebo 100 ml. Skutečné složení konkrétního balení se může lišit — rozhoduje vždy údaj na obalu, který máte doma. U vážených potravin bez obalu (pečivo z pultu, ovoce, maso) jde o orientační průměr.
Časté otázky
Kolik kalorií má těstoviny, rýže a luštěniny?
V tabulce výše je 199 výrobků ze skupiny těstoviny, rýže a luštěniny seřazených od nejvyšší energie. Nejvíc kalorií má Sezam (656 kcal na 100 g), nejméně Organic shirataki (10 kcal).
Platí hodnoty na 100 g, nebo na balení?
Na 100 g u pevných potravin a na 100 ml u nápojů. Pro celé balení je potřeba hodnotu přepočítat — u 250g balení tedy vynásobit 2,5.
Kolik kalorií mám denně sníst?
Záleží na pohlaví, věku, hmotnosti a pohybu. Orientační denní výdej spočítá kalkulačka kalorií, která vychází z rovnice Mifflin–St Jeor.